Ejercicios para mejorarte a ti mismo

Mientras escribo esta entrada, la mayor parte del mundo vive aislado debido al brote de COVID-19. Sin embargo, si bien la pandemia ha sido devastadora de muchas maneras, le insto a que convierta lo negativo en positivo trabajando en algo que ha descuidado antes. Por ejemplo, recientemente publiqué un video de varios ejercicios de coordinación ojo-mano. Durante mucho tiempo he enfatizado los beneficios de desafiar continuamente la coordinación mano-ojo. Sin embargo, no es exactamente por eso que compartí el video. Mi objetivo era simplemente resaltar algo diferente de la norma.

Zonas de confort

Antes de continuar, compartiré una breve muestra de ejercicios. Este trabajo puede ser beneficioso para los atletas y no requiere equipo especial. Dentro del clip, verá lo siguiente:

  • Pelotas de raquetbol
  • Bolas de malabares
  • Pelotas de tenis
  • Bola de reflejos casera (tutorial aquí )
  • Saltar la cuerda
  • Plataforma de bolsa de velocidad casera

 

Más allá de la coordinación mano-ojo

Como sugiere un viejo refrán, si estás pasando por un infierno, continúa . Con eso en mente, quizás puedas usar este tiempo para enfocarte en una habilidad que querías desarrollar antes, pero que nunca llegaste a hacer. Todos estamos atrapados juntos en esta pandemia. Ojalá pudiera hacerlo desaparecer mañana, pero nadie sabe cuánto durará. Por lo tanto, ¿por qué no utilizar el tiempo para aprender algo nuevo o mejorar una habilidad específica ? Naturalmente, no es necesario que sea una coordinación ojo-mano. Podría ser cualquier cosa, desde leer más hasta aprender un nuevo idioma. Solo trata de concretar algo para que cuando todo esté dicho y hecho, estés mejor gracias a ello.

Mi propio ejemplo

Como joven boxeador, sufrí repetidas lesiones en mi mano derecha. Tuve numerosas fracturas que finalmente me obligaron a pasar de pelear a entrenar. Sin embargo, una cosa que aprendí durante esos reveses fue a aprovechar siempre la situación al máximo . Por ejemplo, mi mano izquierda mejoró considerablemente porque no podía usar mi mano derecha. Viviendo en un yeso durante tanto tiempo, no tuve más opción que mejorar mi mano izquierda.

Y aunque no estoy comparando mis manos rotas con una pandemia mundial, la mentalidad que desarrollé durante esos tiempos sigue siendo beneficiosa hoy. Sentirse mal por lo que le pasó a usted (o al resto del mundo) no cambia el resultado. En cambio, haga algo mejor debido a la situación. Tu yo futuro te lo agradecerá.

Pensamientos finales

Eventualmente, todos miraremos hacia atrás en el momento en que nuestras ciudades fueron cerradas y nos vimos obligados a vivir aislados. Cuando llegue ese momento, ¿qué recordarás más? ¿Será el tiempo que pasaste revisando las noticias cada hora para ver si algo había cambiado? ¿O será el tiempo que dedicaste a aprovechar una nueva habilidad?

Antes de responder a esa pregunta, tenga presente su yo futuro. ¿Qué preferiría él o ella? Decide por ti mismo y luego comprométete con tu decisión.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.