Desarrolle niñas y niños fuertes: ejercicio de confianza gratuito

Mi primer libro para niños, My Strong Mind , se publicó en octubre de 2017. Lo escribí basado en historias de mis dos niñas, que en ese entonces tenían 6 y 8 años. ¡Quería que se convirtieran en chicas fuertes! ¡Publiqué My Strong Mind II en agosto de 2019, para ayudar a desarrollar niños fuertes!

Basándome en mi libro, creé un programa escolar My Strong Mind para desarrollar la fortaleza mental en maestros y estudiantes de primaria. Mi programa ha mostrado un progreso medible en la fortaleza mental, como puede leer en este estudio de caso .

En una serie de blogs, compartiré algunos de los ejercicios basados ​​en evidencia que utilizo en mi programa escolar.

Las 4 C de la fortaleza mental se pueden describir como:

  • Compromiso : Prometo hacerlo. Estableceré una meta y haré lo que sea necesario para cumplir.
  • Control : Realmente creo que puedo hacerlo. Mantendré mis emociones bajo control cuando lo haga.
  • Desafío : estoy impulsado a hacerlo. Me arriesgaré y aceptaré riesgos. Los contratiempos me harán más fuerte.
  • Confianza : creo que tengo la capacidad para hacerlo. Puedo mantenerme firme si es necesario.

O en forma de gráfico:

Compartiré un  ejercicio de confianza que va muy bien con mi libro.

La confianza describe la confianza en sí mismo que tiene un individuo en sus propias habilidades y la confianza interpersonal que posee para influir en los demás y hacer frente a los conflictos y desafíos.

Cuando se enfrentan a un desafío, las personas mentalmente fuertes que obtienen una alta confianza poseerán la confianza en sí mismas para lidiar con la situación y la fuerza interior para mantenerse firmes cuando sea necesario. Su confianza les permite representar su punto de vista con valentía y sentirse cómodos al manejar las objeciones.

Enfoque de ejercicio

Lea My Strong Mind y presente las 4 C 

  • Lea Mi mente fuerte con los niños, para que puedan relacionarse más con Kate en el ejercicio.
  • Puede descargar la descripción general de 4C aquí y tener una breve conversación con los niños sobre lo que cada C podría significar.

Presente el ejercicio de confianza

  • Este ejercicio se utiliza para ayudar a los niños a pensar positivamente sobre sí mismos, sus
    logros y documentar esto de una manera divertida.
  • Comparta con su hijo o con la clase cuando estuvo orgulloso o con buenos recuerdos y enfatice que
    todos tienen cosas positivas que celebrar y de las que estar orgullosos.

 Haz el ejercicio

  • Descarga el ejercicio aquí , imprímelo y distribúyelo.
  • Dé a los niños el tiempo suficiente para completar.
  • Cuando los niños se atasquen, hágales algunas preguntas de apoyo.
  • Cuelga el ejercicio terminado en el aula o en casa en la nevera.

Espero que disfrutes del ejercicio. Déjame saber cómo te fue.

Todo lo mejor,

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