Como hacer Parallettes de PVC caseros

Recientemente compartí una imagen de flexiones de manos de mis paralelas de PVC caseras. Poco después de publicar la imagen, comenzaron a surgir preguntas en mi bandeja de entrada sobre cómo hacer las paralelas y si eran duraderas o no. Con eso en mente, usaré esta breve entrada para abordar esas preguntas, ya que he tenido las paralelas desde 2011 y las disfruto para una variedad de ejercicios.

Durabilidad

Para empezar, la mayoría de la gente no se da cuenta de lo fuerte que es realmente la tubería de PVC. En el video a continuación (la demostración del séptimo ejercicio), me pueden ver haciendo flexiones de manos desde las paralelas mientras uso un chaleco con peso. Mi peso más el chaleco es una cantidad insignificante en comparación con lo que puede soportar el PVC.

El PVC cédula 40 de 1.5 pulgadas tiene una resistencia a la tracción de 954 libras. El PVC Schedule 80 de 1.5 pulgadas tiene una resistencia a la tracción de 1225 libras. La resistencia a la tracción se mide colgando el peso de la tubería hasta que se doble o se agriete.

Longevidad

L-sit sobre paralelas de PVC

Como se indicó anteriormente, he tenido estas paralelas desde 2011. Durante ese tiempo, yo y varios atletas las han usado regularmente. Algunos de esos atletas han incluido luchadores de peso pesado que pesan más de 225 libras. Nunca ha habido un solo mal funcionamiento. Honestamente, no noto ningún desgaste o rotura en las paralelas después de casi 10 años de servicio. No puedo decir lo mismo de muchas de las herramientas comerciales de formación que he comprado.

Lista de partes

Para empezar, si escribe paralelas de PVC en Google (ver más abajo), encontrará muchos tutoriales. Las paralelas son un proyecto común de hágalo usted mismo.

https://www.google.com/search?q=pvc+parallettes

Sin embargo, cuando hice mis paralelas por primera vez, creo que usé este tutorial (con algunas modificaciones).

En cuanto a lo que necesitará, aquí hay una lista de piezas.

  • 8 pies de PVC de 1,5 pulgadas (yo usé PVC horario 40)
  • 4 x conectores en T de PVC
  • 4 x accesorios de codo de PVC de 90 grados
  • 8 x tapones de PVC
  • Cemento de PVC (opcional)
  • Sierra

Montaje

Parallettes de PVC caseros

El montaje de las paralelas es sencillo. Primero corté las siguientes piezas para cada paralela.

  • 1 x 18 pulgadas (arriba)
  • 2 x 8 pulgadas (montantes verticales)
  • 4 x 5 pulgadas (soportes horizontales)

Luego apliqué generosamente cemento de PVC a cada accesorio, los aseguré firmemente y dejé que las paralelas se secaran durante la noche. El resto es historia.

Tenga en cuenta que algunos tutoriales no mencionan el uso de cemento de PVC. Sin embargo, opté por usarlo para fortalecer cada conexión.

Pensamientos finales

Si está buscando darle vida a su entrenamiento de peso corporal, las paralelas de PVC pueden ser una inversión que vale la pena. Son excelentes para una variedad de flexiones, flexiones de manos, sentadillas en L, extensiones de tríceps de peso corporal , etc. El costo total de las paralelas será mínimo para lo que podrá hacer con ellas. No puedo recomendarlos lo suficiente. Y para que conste, no estoy patrocinado por su ferretería local, por lo que no ganaré nada si usted hace y usa sus propias paralelas.

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